Saindo da pandemia com saúde

A dois anos atrás escrevi um texto sobre como estava lidando com o início da pandemia usando disciplina sobre motivação, aqueles pensamentos ainda estão válidos e neste vou escrever algo mais pessoal

Início da pandemia

Estava encarando com otimismo, fazia três meses a migração para trabalho em home-office e praticava corrida de rua três vezes por semana, sendo duas dessas acompanhado de uma equipe de assessoria esportiva

Iniciei vários cursos com afinco e participava de todas as imersões da Alura, incluindo tendo bastante destaque pelo projeto do Devflix

Esse é o momento que me excluiram da premiação, qualidade em excesso :D

Morando com minha namorada em uma república e rodeado de amigos, tinha tudo para levar a pandemia sem problemas

Queda

Minha mãe que estava em tratamento de câncer, os piores momentos que me lembro foi estar ao lado dela ao receber o diagnóstico e em uma noite levá-la na emergência por um ataque de pânico, começou a piorar e precisava ir cada vez mais vezes para o tratamento, até que um dia falando ao telefone, me falou que o médico não recomendava mais o tratamento, nesse momento sabia que mãe ia morrer em pouco tempo

Saudades!

Logo as corridas de rua foram proibidas e o único lugar que saia de casa era para ir até a padaria para comprar comida de baixo valor nutricional, engordei 15 quilos

Minha saúde mental e física estava em péssimo estado, comecei a brigar muito com minha companheira por pequenas coisas, hoje sei que agi muito mal, e acabei por expulsá-la da república

Quando as corridas de rua foram liberadas novamente cai de cabeça no treinamento, para aliviar o estresse e frustrações, fazendo todas as semanas 7km nas terças-feira e na quintas-feira e 21Km nos sábados, totalizando 35km todas as semanas, em três meses lesionei os dois joelhos e mal conseguia andar

Era isso todos os sábados

Renovando ou caindo novamente

Iniciei um acompanhamento com uma psicóloga, para tentar curar a minha cabeça, comprei um apartamento, reformei e me mudei, entrei para uma escola de samba, praticava ciclismo semanalmente, emagreci 8Kg, estava indo bem, embora me sentisse sozinho

Um pouco depois comecei a namorar, cheguei a noivar, com uma mulher 4 anos mais velha, que possuía um modo de vida bem diferente, no começo fazia sentido a minha dedicação para esse relacionamento, o problema foi quanto por conta de ciúmes me afastei de amigos, deixei de frequentar a psicóloga e o parei de passear com meu afilhado

Abri mão da minha vida sozinho, do ciclismo, estudo e projetos, cheguei a abrir mão de ofertas de trabalho e possibilidades de estudo, até me mudei para Marília por um tempo para acompanhar ela no trabalho, cheguei a recorrer a tratamento psiquiátrico, pensando que o problema era eu

Pouco depois não podia e não queria mais continuar com alguém que pedia tanto de mim e me fazia sentir mal, terminei o relacionamento

Hoje

Nesta semana ao terminar de assisti a quinta temporada do Cobra Kai, uma série sobre superar o passado aprendendo com ele para construir um futuro, juntamente com uma nova psicóloga, me fez pensar muito no que focar para minha vida e no que gostaria de ter alcançado no final de 2023

Segue alguns pontos

• Construir um corpo saudável: Sempre quis ter um corpo musculoso e fui insatisfeito com meu peso, com o uso de uma alimentação saudável, uma rotina de três horas de musculação e cinco horas de ciclismo semanais espero chegar nesse objetivo para garantir uma boa vida até os 80 anos:
  • Chegar aos 90Kg, atualmente estou com 110Kg;
  • Alcançar os 40 centímetros de bíceps, hoje medindo 38cm;
  • Completar a Rota Caipira de Cicloturismo de 270 Km.
• Profisssional: Executar meu trabalho da melhor maneira possível, mantendo uma rotina de estudos em desenvolvimento com ênfase em font-end, incluso escrevendo para esse site, tecnologia em nuvem como AWS e melhorar a capacidade de comunicação em inglês:
  • Certificado de AWS Associate Developer;
  • Evoluir do nível intermediário para avançado em inglês com certificado;
  • Cursar um programa de pós-graduação, preferencialmente um mestrado;
  • Ter um artigo de qualidade publicado a cada 15 dias;
  • Lançar um MVP do Vitorian Wars com uma versão funcional do jogo e e-commerce para venda de produtos.
• Minha casa: Manter minha casa limpa e organizada, falta algumas coisas para completar, sempre mantendo o objetivo do ambiente ser:
  • Lugar para descanso e relaxamento;
  • Ambiente para trabalhar, estudar e praticar bateria;
  • Acessibilidade e conforto para receber minha família e amigos.
• Habilidade artística: A figura do baterista tem um certo encanto para mim, comecei o estudo em uma escola música a um mês, atualmente tenho zero afinidade com o metrônomo, espero que com 20 minutos de treinos diários aliado com as horas na escola pretendo mudar isso:
  • Capacidade de tocar "Believer - Imagine Dragons" e "Highway to Hell - AC/DC" completa na bateria.

O principal de todos minha família, minha filha, Emily de 5 anos, e meu afilhado, Felipe de 11 anos, são uma âncora para mim, o sorriso deles e palavras de amor vindo deles me faz esquecer por um momento de todos os problemas que tenho passado